Пробное занятие + план тренировок + рекомендации по питанию
Всего за 200 рублей.

*Предложение действительно в течении 5 дней после обращения
*Так же действует скидка 20% на весь прайс лист в течение 7 дней после посещения пробной тренировки
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

ВСЕ, ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ О Cycle

ВСЕ, ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ О Cycle.

Повысьте тонус мышц с помощью веселой езды на велосипеде, которая принесет отличные результаты.

ПОЧЕМУ сайкл ЭФФЕКТИВЕН?

это популярная высокоинтенсивная тренировка, в которой используются имитационные подъемы и короткие ускорения, сочетание которых помогает сжигать много калорий и укреплять сердечно-сосудистую систему.

СКОЛЬКО КАЛОРИй ВЫ СЖИГАЕТЕ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ?

сайкл - отличный способ для улучшения аэробной производительности и сжигания жира. Во время 45-минутной тренировки вы можете сжечь до 675 калорий, убрать живот и привести мышцы ног в тонус.

ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ?

Главное преимущество сайкл тренировки заключается в том, что вам не нужно осваивать никакие фантастические движения. Вы запрыгиваете на тренажер и крутите педали. Но это не значит, что так будет всегда. инструктор покажет вам все основные варианты движений, вы будете ехать по холмам, делать спринты, интервалы и многое другое. Тренировка тщательно структурирована, чтобы максимально прокачать вашу сердечно-сосудистую систему.

cycle ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДАЕТ РЕЗУЛЬТАТ?

Исследователи полагают, что меняющаяся интенсивность и нагрузка на тренировке – ключ к максимальной адаптации мышц и оздоровлению всего организма. Исследование показало, что люди, выполнявшие три сайкл-тренировки в неделю на протяжении 2 месяцев улучшили работу сердечно-сосудистой системы, убрали жировые отложения и снизили уровень артериального давления и холестерина.

КАКОЙ ОПЫТ НУЖНО ИМЕТЬ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ?

Вам не нужны никакие навыки, чтобы тренироваться на велотренажере. Инструктор ведёт вас через всю тренировку, и по мере того, как вы контролируете свой личный темп и уровни сопротивления, вы можете наращивать интенсивность в соответствии с вашими способностями.

Велотренажер особенно полезен для новичков в фитнесе, т.к. помогает сделать его регулярным. Во время восьминедельного исследования новичков, занимающихся на велотренажере, подавляющее большинство из них не пропускали занятия. «Это говорит о том, что тренироваться на велотренажере приятно, он дает положительный эффект», - говорит Брайс Хастингс, руководитель исследования Les Mills.

КАК МОЖНО УВЕЛИЧИТЬ НАГРУЗКУ?

Если вы хотите повысить интенсивность cycle-тренировки, то покрутите рукоятку сопротивления на велотренажере. Добавление нагрузки сильнее активизирует мышцы, особенно сердечно-сосудистой системы.

КАК ЧАСТО СЛЕДУЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ?

Для получения великолепных результатов мы рекомендуем вам ходить на сайкл 2-3 раза в неделю. Дополните нагрузку силовыми тренировками, такими как BODYPUMP, и тренировками на развитие мышц кора и гибкости.

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ВЕЛО-ТРЕНИРОВКИ?

Велотренажер - все, что вам нужно, а также обычная спортивная одежда и обувь. Если хотите сделать велотренировку комфортнее, оденьте велосипедные шорты. Вы также можете взять специализированную велосипедную обувь.

МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?

Многие женщины выполняют вело-тренировки на протяжении всей беременности. Предварительно поговорите со своим врачом или акушеркой. Также сообщите своему инструктору о том, тогда он внесет некоторые изменения в режим/структуру вашей тренировки.