Пробное занятие + план тренировок + рекомендации по питанию
Всего за 200 рублей.

*Предложение действительно в течении 5 дней после обращения
*Так же действует скидка 20% на весь прайс лист в течение 7 дней после посещения пробной тренировки
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Боремся с негативным восприятием тела

Новое исследование усиливает роль упражнений в оздоровлении тела и мышления.

Негативное суждение о собственном теле присуще многим женщинам. Они испытывают «неудовлетворенность телом», что часто связано с низкой самооценкой, депрессией и вредными привычками, в том числе пищевыми.

Как бы наивно не звучало, но даже 30 минутная тренировка может значительно повлиять на деструктивные мысли о неудовлетворенности своим телом. Появляется хорошее настроение и более позитивные мысли на весь день. Это положительное влияние еще больше усилилось у женщин, которые участвовали в этом исследовании. Их самовосприятие улучшилось после тренировки, они стали чувствовать себя сильнее и легче.

Эти результаты лягут в основу практических рекомендаций по улучшению восприятия собственного тела с помощью упражнений.