Пробное занятие + план тренировок + рекомендации по питанию
Всего за 200 рублей.

*Предложение действительно в течении 5 дней после обращения
*Так же действует скидка 20% на весь прайс лист в течение 7 дней после посещения пробной тренировки
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

КАК СБРОС ВЕСА ЗАВИСИТ ОТ СОСТОЯНИЯ КОСТЕЙ

Кость - это сложный материал, который соединяет мягкие ткани. Новое исследование доказывает, что химическое вещество, выделяемое костями, помогает подавлять аппетит и способствует снижению веса. Что может быть лучше для любителей силовых тренировок?

Мы обычно считаем кости инертной, структурной поддержкой, но ученые обнаружили, что они могут играть ключевую роль в регуляции аппетита и помочь нам похудеть. Новое исследование, опубликованное в этом году, выявило гормон, высвобождаемый костными клетками и нацеленный на части мозга, которые делают нас голодными.

В последние годы исследования доказали, что наши кости выделяют гормоны, влияющие на развитие мозга, управление глюкозой, функцию почек и мужскую фертильность. Исследование, проведенное на мышах в Медицинском центре Колумбийского университета, выявило новую функцию костей: подавление аппетита.

Исследователи обнаружили, что костные клетки секретируют гормон, называемый липокалином 2. Из-за своей химической структуры липокалин 2 ранее идентифицировали как белок, выделяемый жировыми клетками. Этот гормон высвобождается после еды и достигает пиковых уровней примерно через час. Последнее исследование показало, что 90 процентов липокалина 2 фактически продуцируется остеобластами - костными клетками, которые отвечают за создание новой кости. Ученые хотели знать, играет ли костный мозг липокалин 2 в регуляции аппетита, поэтому они развели мышей двух типов: один тип, жировые клетки которого не могут продуцировать липокалин 2, и второй тип, чьи костные клетки не могут продуцировать липокалин 2. Они сравнили две группы с обычными дикими мышами.

У мышей с дефектным липокалином 2 в кости на 20 процентов больше жира, и они потребляют на 16 процентов больше пищи, чем мыши, жировые клетки которых не могут вырабатывать липокалин 2. У этой группы также низкий уровень сахара в крови и резистентность к инсулину. Эти результаты свидетельствуют о том, что только костный липокалин 2 отвечал за изменения аппетита и метаболизма.

Когда мышам с поврежденным геном давали липокалин 2, их питание возвращалось к норме. Инъекции гормона в здоровых мышей уменьшали количество потребляемой ими пищи и помогали регулировать уровни глюкозы и инсулина. У всех типов мышей липокалин 2 подавлял аппетит, улучшал общий метаболизм и уменьшал вес тела.

В счастью, липокалин 2 также высвобождается и костными клетками человека. Исследователи тестировали уровни гормона у пациентов с диабетом 2 типа с высоким уровнем инсулина и глюкозы и измерили их относительно здоровой группы. Результаты показали, что у людей с более высоким уровнем липокалина 2 упал вес и уровень сахара в крови после еды. Похоже, что липокалин 2 подавляет аппетит, как таблетка для похудения .

Ученые надеются, что в будущем этот гормон можно будет использовать для терапии ожирения и других нарушений обмена веществ.

Было доказано, что тренировка с сопротивлением BODYPUMP ™ увеличивает плотность костной ткани, а высокоэффективная тренировка нагружает кости, что тоже уплотняет костные ткани. Долгий бег может также повысить плотность костей. У бегунов на длинные дистанции выявили низкий аппетит. Они ели значительно меньше после 20-километровой дистанции по сравнению с контрольной группой. Что было интересным в этом исследовании, так это то, что снижение аппетита нельзя было объяснить, потому что оно не было связано с уменьшением «гормона голода» грелина, но, возможно, это былы пример того, как действует липокалин 2.

Итак, мы давно знаем, что высокоинтенсивная тренировка с сопротивлением отлично подходит для улучшения нашей сердечно-сосудистой системы и роста мышечной ткани. Теперь у нас есть еще одна возможность отрегулировать метаболизм и сбросить вес.