Пробное занятие + план тренировок + рекомендации по питанию
Всего за 200 рублей.

*Предложение действительно в течении 5 дней после обращения
*Так же действует скидка 20% на весь прайс лист в течение 7 дней после посещения пробной тренировки
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

НОВЫЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВА ТОГО, ЧТО УПРАЖНЕНИЯ УВЕЛИЧИВАЮТ ПРОЧНОСТЬ КОСТЕЙ

Могут ли тренировки улучшить прочность костей, сократив жировые отложения в костном мозге?

Новое исследование предполагает, что может.

Костный мозг это много тысяч клеток, необходимых для строительства костей. Мало кто знает, что его роль состоит в формировании стволовых клеток, участвующих в создании эритроцитов и лейкоцитов. Тем не менее, скрытые в костном мозге жиры делают животный костный мозг деликатесом, который сильно любят повара. Точная роль этих жиров в кости мало известна, но исследователи обнаружили, что кость, вероятно, будет тоньше и слабее без них.

Используя новейшую магнитно-резонансную томографию (МРТ), впервые были исследованы эффекты упражнений на жировой костный мозг. Исследователи продемонстрировали на мышах, что короткая программа упражнений быстро сжигает жир костного мозга и улучшает плотность кости (BMD).

Это исследование впервые показало, что упражнения «прорезают» жир костного мозга, уплотняя кости.