Пробное занятие + план тренировок + рекомендации по питанию
Всего за 200 рублей.

*Предложение действительно в течении 5 дней после обращения
*Так же действует скидка 20% на весь прайс лист в течение 7 дней после посещения пробной тренировки
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Как пот делает нас людьми.

Тренировка и потовыделение идут рука об руку. По словам доктора Вибарра Креган-Рида, потовыделение также отличает нас от животных и помогло нам подняться на вершину эволюционной лестницы.

Почему мы потеем?

По словам доктора Креган-Рида, потеют разные участки нашего тела. Эта особенность обеспечивает терморегуляцию тела, охлаждая в жаркий день. Пот формирует запах нашего тела. Больше всего потеют пах и подмышки, у них особый запах, столь же уникальный, как и ДНК. Но основная функция большинства наших потовых желез - это терморегуляция.

Я написал книгу о беге Footnotes; Как бег делает нас людьми. Ее идея состоит в том, что бег это медитация , оказывающая очень специфическое воздействие на нервную систему. Я отправился на пробежку и вернулся с мыслью о поте во время бега. Внезапно мне стало ясно, что пот это преимущество перед другими млекопитающими с точки зрения охоты.

Пот примерно так же важен для человека, как и мозг. Он сыграл ключевую роль в успехе эволюции нашего вида. Причина, по которой мы находимся на вершине пищевой цепи, отчасти объясняется нашей способностью потеть , особенно на отдельных частях нашего тела.

Можете уточнить?

Мы ужасные спринтеры как вид. Животные размером с нашу ладонь могут бегать быстрее нас. Но при определенных условиях у нас есть определенные преимущества перед другими животными, такими как антилопа или олень, которые не могут потеть настолько эффективно. И поскольку они четвероногие, их тела больше подвергаются воздействию солнца в жаркий день. Таким образом, они не только поглощают больше тепла от солнца, но и менее эффективно его теряют. Мы двуногие, поэтому мы медленнее двигаемся, но мы и не поглощаем много тепла, у нас есть эффективная технология охлаждения всего тела.

Две ноги лучше четырех?

Да, если вы начнете преследовать антилопу, она быстро улизнет. Но если вы будете двигаться за ней в темпе пробежки, вы догоните ее. Она снова убежит, но если вы повторите это несколько раз, антилопа не сможет потерять достаточное количество тепла и истощится. Любое быстро бегающее животное ограничено в выносливости на большие расстояния, а человеческое тело оптимально сформировано для бега на большие расстояния.

Но лошади тоже потеют, не так ли?

Лошади - единственные животные, которые потеют как люди. Но у них есть своего рода водонепроницаемый слой и белок, который вспенивает пот, пропуская его сквозь этот слой и позволяя ему испаряться. Таким образом, лошади тоже потеют.

Вы сказали, что потеют разные участки тела.

У нас есть два основных вида потовых желез, эккриновые и апокриновые. Эккриновые железы выполняют терморегуляторную функцию, их больше всего на теле человека, особенно на ладонях, ступнях и лбу. Например, пот на лбу означает, что кровь, идущая в ваш мозг, охлаждается, поэтому мы можем думать, находясь в движении. Тем временем верхняя часть головы затенена волосами, поэтому она также потребляет меньше тепла. Я думаю, это потрясающе.

Другой тип пота, апокриновый пот, создает в основном запах и образуется в подмышках и паху. И поскольку он не может быстро оттуда испариться, он вступает в контакт с бактериями, начинает разрушаться и пахнуть. Это другой пот, с другой функцией. Пот на наших руках, ногах и лбу не пахнет, потому что в нем много соли, а бактериям она не нравится. Это означает, что он обычно испаряется, прежде чем бактерии начинают контактировать с ним.

Как насчет потливых ног?

Потливые ноги пахнут отлично от паха и подмышек. Пот на ногах - чистый пот, но проблема в том, что наши ноги долго закупорены тканью и обувью. Ноги плохо пахнут, потому что мы помещаем их в теплую замкнутую среду, благоприятную для развития бактерий. Если бы вы и руки закупоривали так каждый день, они бы тоже стали неприятно пахнуть.

Мы по-разному относимся к поту ...

При определенных условиях, например, в спортзале за пот уважают, но это табу в других ситуациях, например при собеседовании, когда вам жмут руку, а у вас потные ладони.

У вас потеют ладони, потому что срабатывает реакция организма «сражайся». Если у вас потные ладони, вы можете легко бегать и подниматься по дереву, потому что они обеспечивают дополнительное сцепление. Это происходит при высвобождении адреналина. Таким образом, потные ладони и ноги нужны нам для лучшей хватки при беге и подъеме в гору.

Мужчины потеют больше женщин?

Нет. Некоторые люди потеют больше других, и это частично зависит от особенностей ДНК. Но женщины потеют не меньше мужчин, просто вокруг них скопилось больше табу. Люди начинают мыслить и действовать по-другому, но слишком долго жила в их головах мысль о том, что женщине потеть не прилично.

Доктор Креган-Рид - читатель английского языка и гуманитарных наук в Университете Кента, автор книги «Как бег делает нас людьми». В настоящее время он работает над своей третьей книгой «Изменение приматов»: как мир меняет нас».